ダイエット＆プチマッチョ日記
ピラティスもろもろ、ダイエット日記。目指せソフトマッチョ！
健康ダイエット体験記♪にもダイエット日記があります☆
1日で激やせ＠おしゃべりダイエット☆
おしゃべりダイエット？ 忘年会の二次会の席で打ち合わせしてたら 、1日で激やせ～☆ 「おしゃべり」ってダイエットになるのかしら～ん♪"1日で激やせ＠おしゃべりダイエット☆" の続きを読む >>
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内臓脂肪は体重のバロメーター＠ダイエット日記
ボクの場合、体重が増えると増えた分全部がお腹（＝内臓脂肪）に来る（@_@;） だから、お腹の凹み具合を見ただけで体重が分かる！ 内臓脂肪は体重のバロメーターなのだぁ☆"内臓脂肪は体重のバロメーター＠ダイエット日記" の続きを読む >>
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炙り鶏の効果…＠ダイエット＆プチマッチョ日記
本日の体重・体脂肪率： 朝：体重 51.0kg（-0.5kg） 体脂肪率 10.2%（+0.0%） 夜：体重 51.5kg（-0.5kg） 体脂肪率 10.8%..."炙り鶏の効果…＠ダイエット＆プチマッチョ日記" の続きを読む >>
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でっかい「う○こ」で体脂肪率ダウン☆ダイエット＆プチマッチョ日記
本日の体重・体脂肪率： 朝：体重 51.5kg（-0.1kg） 体脂肪率 10.2%（-0.2%） 夜：体重 52.0kg（-0.7kg） 体脂肪率 10.4%..."でっかい「う○こ」で体脂肪率ダウン☆ダイエット＆プチマッチョ日記" の続きを読む >>
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体重の恒常性＠ダイエット＆プチマッチョ日記
本日の体重・体脂肪率： 朝：体重 51.9kg（+0.8kg） 体脂肪率 10.7%（+0.4%） 夜：体重 52.6kg（+0.1kg） 体脂肪率 10.9%..."体重の恒常性＠ダイエット＆プチマッチョ日記" の続きを読む >>
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究極のダイエット＠チラシ配り：ダイエット＆プチマッチョ日記
「チラシ配り」始めました☆ このところ収入が少し足りないので、今日からチラシ配り☆ 配り始めて間もなく、足がぁ…早くも筋肉痛の気配。 普段、自転車でほとんど歩か..."究極のダイエット＠チラシ配り：ダイエット＆プチマッチョ日記" の続きを読む >>
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我流ピラティスダイエット☆
マットサイエンスで筋肉痛（泣）： スカパー「フィットネスNOW」のマットサイエンス*をやったら、翌日筋肉痛になってしまった。ピラティスがベースなので、そんなに無...投稿者 カフェの住人（ユング→ジェンドリン命） : | コメント (0) | トラックバック
ドド～ンと170g＠サラダクラブ：ダイエット（プチマッチョ）日記
最近ちょっと、お太り気味。 こんな時はこれ、サラダクラブ『大根とハリネギのサラダ』 ドド〓ンと170g！ カロリー摂らなきゃいい、って言う単純な発想なんだけど、..."ドド～ンと170g＠サラダクラブ：ダイエット（プチマッチョ）日記" の続きを読む >>
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体ポカポカ＠ピラティス：ダイエット（プチマッチョ）日記
久方ぶりにピラティス： 今日は仕事の中休み。昨日までの疲れが溜まりに溜まって12時間の曝睡。 久方ぶりにピラティス。すると、あらあら、や〓ね〓、体中がポカポカ、..."体ポカポカ＠ピラティス：ダイエット（プチマッチョ）日記" の続きを読む >>
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血管だけはヴァンダレイ・シウバ＠骨皮筋衛門：ダイエット＆プチマッチョ日記
ヴァンダレイ・シウバ 先日も書いた通り、今月から仕事先へもi-bookを持ち歩くようにしたのだが、これが意外な効果をもたらした。たった９日間なのに体つきが違う！..."血管だけはヴァンダレイ・シウバ＠骨皮筋衛門：ダイエット＆プチマッチョ日記" の続きを読む >>
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